中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊 涂。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑 跑步、走走路都能对身心起到积极的作用。

中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的 要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心 革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可 就苦海无边、回天乏术了。

中年以后的男人，应多尽些孝道。事业再怎么 大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃 吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同 时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出 榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩 子就会怎么对待你。

中年以后的男人，要＂远离＂二十几岁的女 孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人 意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是 非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、 异常艰辛的道路。

中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨， 要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给 妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港 湾，给家庭一份不悔的承诺。

中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经 之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄 妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看 到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双 神秘的眼睛，一直在注视着我们。

中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开 花，这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄， 也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要 开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、 神态优雅。

中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、 裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也 无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这 个年龄能为你换来的东西已经非常有限。

中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这 些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁 你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒 缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延 容益颜。

中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑 众，不要与你们的天敌（二、三十岁的女人） 去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有 你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃 不可违抗的自然规律。

中年以后的女人，别再相信你是一位身份未 明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水 晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年 也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真 经营自己的婚姻。

中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以 浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风 景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不 甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除 的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情 欲的陷阱。

人到中年要明白： 要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你一生 的港湾; 要微笑面对曾经恨过你的人，因为他让你更加 坚强； 要真诚感谢曾经爱过你的人，因为他让你懂得 了爱； 要感谢背叛你的人，若不是他，你就不会懂得 世界； 对你曾暗暗喜欢的人，要真心祝他幸福，因为 你喜欢他时也是希望他快乐； 对值得信赖的人，要好好与他相处，一生中遇 不到几个真诚的朋友或知己。

中年以后要明白： 情是自然的随心流动，刻意地控制和追求都不 会有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵的 默契，甚至也需要顺其自然的心灵交流。

中年以后要明白： 世间的事情既复杂又简单。你自己简单，世界 就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何 事物都具有两面性或多面性。对和错有时候真 难以说清，你自己喜欢的，很可能正是别人所 厌恶和唾弃的。

中年以后要明白: 幸福指数，完全取决于心态。成年累月的珍馐 美味和觥筹交错，不一定带来心灵的舒畅。在 应付和虚伪间，最终造成的也许是越来越空虚 的灵魂，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲 剧，远不如平淡如水和惬意逍遥。

中年以后要明白: 在整个生命中，不必担心多几个异性知已，那 是你人生跌宕的音符和精彩的华章。但对待异 性知已，应该多一点关爱，少一点贪婪，多一 点理解，少一点苛求。把情感放置在自由的空 间，宽待他人，就是宽待自己；宽待感情，就 是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累， 让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情怀。

中年以后要明白: 亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是很 多。闲暇时静静地想一想，活了几十年，到底 有多少个真正靠得住的哥们和知己。别从自己 所谓的地位或者官职所能掌控的角度去看待和 区分朋友，这些朋友也许很不可靠！除了工 作，人还要有更加广阔的生活空间。常言道： 人生得一知己足矣。也许想过之后，连一个知 已都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反思 自己，对待别人是真的好吗？宽容一些、大度 一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人 的根本。

中年以后要明白： 老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以 忍受，但是岁月早已将彼此融合到一起。即使 再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在 一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发 觉难舍难离。

中年以后要明白: 当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我 们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生 活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，怕他们受 罪，怕他们风吹雨淋，怕他们……有太多的 怕，待他们长大后，我们却仍然要为我们当初 的怕，担负深深的悲愁和痛楚，谁之过？不经 历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！

中年以后要明白： 我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦短”不 是一句空泛的话。平和淡然地面对一切，活出 自我，活出自信。该想的就想，该做的就做。 爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特 别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久 的知己，都是一生精彩的回忆。